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Hatha-Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 06. Februar 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag 06. Februar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 13. Februar 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag 13. Februar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 27. Februar 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag 27. Februar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 06. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag 06. März 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 13. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag 13. März 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 20. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag 20. März 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 27. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag 27. März 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 17. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag 17. April 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 24. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag 24. April 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 10
- Montag, 08. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag 08. Mai 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 11
- Montag, 15. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag 15. Mai 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 12
- Montag, 22. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag 22. Mai 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 13
- Montag, 12. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag 12. Juni 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 14
- Montag, 19. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag 19. Juni 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 15
- Montag, 26. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag 26. Juni 2023 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
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Gebühr127,50 €ermäßigte Gebühr102,00 €
- Kursnummer: 231MM5227
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StartMo. 06.02.2023
17:30 UhrEndeMo. 26.06.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:

Gerti Marklowski
Geschäftsstelle: Memmingen