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Hatha-Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene

Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 06. Februar 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 06. Februar 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Montag, 13. Februar 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 13. Februar 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Montag, 27. Februar 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 27. Februar 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Montag, 06. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 06. März 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Montag, 13. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 13. März 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Montag, 20. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 20. März 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 vergangene Termine
- 7
- Montag, 27. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 27. März 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Montag, 17. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 17. April 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 9
- Montag, 24. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 24. April 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 10
- Montag, 08. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag • 08. Mai 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 11
- Montag, 15. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag • 15. Mai 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 12
- Montag, 22. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag • 22. Mai 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 13
- Montag, 12. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag • 12. Juni 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 14
- Montag, 19. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag • 19. Juni 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 15
- Montag, 26. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag • 26. Juni 2023 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock