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Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag 23. September 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag 30. September 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag 07. Oktober 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag 14. Oktober 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag 21. Oktober 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag 04. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag 11. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag 18. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag 25. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag 02. Dezember 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag 09. Dezember 2024 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock - 11 vergangene Termine
Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
-
Gebühr93,40 €ermäßigte Gebühr74,80 €
- Kursnummer: 242MM5248
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StartMo. 23.09.2024
17:30 UhrEndeMo. 09.12.2024
19:00 Uhr
11 Abende
Termine
Dozent*in:
Gerti Marklowski
Geschäftsstelle: Memmingen