Hatha-Yoga für Frauen
Weiterführender Kurs von Fr. Wölfel. Aktuell kein Präventionskurs nach § 20 SGB V.
In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).
In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Februar 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 13. Februar 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 20. Februar 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 20. Februar 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 27. Februar 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 27. Februar 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 06. März 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 06. März 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 13. März 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 13. März 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 20. März 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 20. März 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 27. März 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 27. März 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 03. April 2023
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 03. April 2023 • 10:15 – 11:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Weiterführender Kurs von Fr. Wölfel. Aktuell kein Präventionskurs nach § 20 SGB V.
In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).
In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen
-
Gebühr68,00 €ermäßigte Gebühr54,40 €
- Kursnummer: 231MM5203
-
StartMo. 13.02.2023
10:15 UhrEndeMo. 03.04.2023
11:45 Uhr
Dozent*in:
Constanze Lamprecht
Geschäftsstelle: Memmingen