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HIIT-Training (High-Intensity-Training)

Herz-Kreislauf-Training für sie und ihn aus dem HIIT-Training. In diesem Kurs wird der Körper u.a. mit Eigengewichtübungen (BodyweightExercise - BWE) und Elementar aus dem HIIT-Training (High-Intensity-Training) ganzheitlich trainiert. Da die Übungen immer viele Muskelpartien beanspruchen und ganze Bewegungsabläufe beinhalten, werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln, die sog. intermuskuläre Koordination und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. HIIT-Training ist herausfordernd, kurbelt die Fettverbrennung an, hat ein geringes Verletzungsrisiko und ist flexibel und abwechslungsreich.

Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Kein Kurs am: 16.02. und 02.03.2023

Material

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte und Getränk

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Februar 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
1 Donnerstag • 09. Februar 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 2
- Donnerstag, 23. Februar 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
2 Donnerstag • 23. Februar 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 3
- Donnerstag, 09. März 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
3 Donnerstag • 09. März 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 4
- Donnerstag, 16. März 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
4 Donnerstag • 16. März 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 5
- Donnerstag, 23. März 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
5 Donnerstag • 23. März 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
5 vergangene Termine
- 6
- Donnerstag, 30. März 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
6 Donnerstag • 30. März 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 7
- Donnerstag, 20. April 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
7 Donnerstag • 20. April 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 8
- Donnerstag, 27. April 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
8 Donnerstag • 27. April 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 9
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
9 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
- 10
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
10 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 18:20 – 19:20 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock