"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 11. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 18. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 25. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 01. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 15. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 22. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
-
Gebühr38,00 €ermäßigte Gebühr30,40 €
- Kursnummer: 262MM5508Z
-
StartMo. 11.01.2027
18:45 UhrEndeMo. 22.02.2027
19:45 Uhr -
6 Abende
-
Dozent*in:Christine StölzleGes.päd. SKA
- Geschäftsstelle: Memmingen
