Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren. Der Kurs ist auch für Wiederholer und zum Üben geeignet.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren. Der Kurs ist auch für Wiederholer und zum Üben geeignet.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
-
Gebühr38,00 €ermäßigte Gebühr30,40 €
- Kursnummer: 262MM5124Z
-
StartMi. 13.01.2027
19:30 UhrEndeMi. 24.02.2027
20:30 Uhr -
6 Abende
- Geschäftsstelle: Memmingen
