Hatha-Yoga (Präventionskurs)
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Kein Kurs am: 19.10.26
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, falls vorhanden Yogatools (Block, Gurt, etc.), dicke Socken, Decke und etwas zu trinken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
1 Montag • 28. September 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
5 Montag • 09. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
6 Montag • 16. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
7 Montag • 23. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
8 Montag • 30. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
Hatha-Yoga (Präventionskurs)
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Kein Kurs am: 19.10.26
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, falls vorhanden Yogatools (Block, Gurt, etc.), dicke Socken, Decke und etwas zu trinken
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Gebühr115,00 €
- Kursnummer: 262MM5214
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StartMo. 28.09.2026
09:15 UhrEndeMo. 14.12.2026
10:45 Uhr -
10 Vormittage
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Dozent*in:Tanya Röhrl
- Geschäftsstelle: Memmingen
