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Pilates und Stretching für Sportliche

Pilates ist ein überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Die Atmung und die Aktivierung des Powerhauses stehen im Mittelpunkt. Die Übungen stärken die Tiefenmuskulatur und fördern eine aufrechte Haltung. Kondition, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Stretching-Elemente unterstützen die Beweglichkeit und beugen Rückenschmerzen vor. Besonders geeignet ist dieser Kurs für alle, die im Beruf lange sitzen.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 19. April 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Mittwoch • 19. April 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Mittwoch, 26. April 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Mittwoch • 26. April 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Mittwoch, 07. Juni 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Mittwoch • 07. Juni 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 9
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 10
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 20:25 – 21:25 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 20:25 – 21:25 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock