"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Kein Kurs am: 19.10.26
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 21. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 28. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 09. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 16. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 23. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 30. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Kein Kurs am: 19.10.26
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
-
Gebühr57,00 €ermäßigte Gebühr45,60 €
- Kursnummer: 262MM5506
-
StartMo. 21.09.2026
18:45 UhrEndeMo. 30.11.2026
19:45 Uhr -
9 Abende
-
Dozent*in:Christine StölzleGes.päd. SKA
- Geschäftsstelle: Memmingen
