"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
1 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 2
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 3
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
3 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 4
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
4 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 5
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
5 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 6
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
6 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
-
Gebühr38,00 €ermäßigte Gebühr30,40 €
- Kursnummer: 262MM5512Z
-
StartDo. 14.01.2027
09:00 UhrEndeDo. 25.02.2027
10:00 Uhr -
6 Vormittage
-
Dozent*in:Christine StölzleGes.päd. SKA
- Geschäftsstelle: Memmingen
