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Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. Februar 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag 07. Februar 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 14. Februar 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag 14. Februar 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 21. Februar 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag 21. Februar 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 07. März 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag 07. März 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 14. März 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag 14. März 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 21. März 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag 21. März 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Montag, 28. März 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag 28. März 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 04. April 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag 04. April 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 11. April 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag 11. April 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 10
- Montag, 25. April 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag 25. April 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 11
- Montag, 09. Mai 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag 09. Mai 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 12
- Montag, 16. Mai 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag 16. Mai 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 13
- Montag, 23. Mai 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag 23. Mai 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock - 13 vergangene Termine
-
- 14
- Montag, 30. Mai 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag 30. Mai 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 15
- Montag, 20. Juni 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag 20. Juni 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 16
- Montag, 27. Juni 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
16 Montag 27. Juni 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
-
Gebühr93,40 €
65,40 € - Kursnummer: 221MM5505
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StartMo. 07.02.2022
19:15 UhrEndeMo. 27.06.2022
20:15 Uhr
Dozent*in: