Skip to main content

Gymnastik & Rücken

"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" für 60 +
Mo. 07.02.2022 19:15
Memmingen

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Kursnummer 221MM5505
Kursdetails ansehen
Gebühr: 93,40
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" für 60 +
Do. 10.02.2022 09:00
Memmingen

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Kursnummer 221MM5509
Kursdetails ansehen
Gebühr: 87,50
Rückenfit
Mi. 16.02.2022 19:10
Memmingen

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Kursnummer 221MM5511
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,80
Dozent*in: Angelika Löw
Fernöstliche-Massage-Entspannung für Muskeln und Gelenke
So. 26.06.2022 10:00
Memmingen

Diese Massage auf Grundlage der chinesischen Tuina-Massage ist eine leicht erlernbare Massagetechnik und fördert nach der Hektik und dem Zeitdruck des Alltags eine angenehme Entspannung von Muskeln und Gelenken. Sie lernen step by step durch die Verwendung einfacher Griff-und Massagetechniken den Ablauf einer ganzheitlichen Massage im Schulter, Hals- und Rückenbereich kennen sowie eine Rückenmassage und eine Aktivmassage für die Beine. Mit der gezielten Massage und Akupressur bestimmter Akupunkturpunkte und Meridiane wird die fernöstliche Massage eine entspannende Erfahrung für Muskeln und Gelenke.

Kursnummer 221MM5567
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,20
inkl. Massageskript und DVD