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Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    1 Montag 26. September 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    2 Montag 10. Oktober 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    3 Montag 17. Oktober 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    4 Montag 24. Oktober 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    5 Montag 07. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    6 Montag 14. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    7 Montag 21. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    8 Montag 28. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    9 Montag 05. Dezember 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    10 Montag 12. Dezember 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    11 Montag 19. Dezember 2022 17:30 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken