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Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt. Kein Kurs am 23.02. und 09.03.22.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe, Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. Februar 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    1 Mittwoch 16. Februar 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 2
    • Mittwoch, 16. März 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    2 Mittwoch 16. März 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 3
    • Mittwoch, 23. März 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    3 Mittwoch 23. März 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 4
    • Mittwoch, 30. März 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    4 Mittwoch 30. März 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 5
    • Mittwoch, 06. April 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    5 Mittwoch 06. April 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 6
    • Mittwoch, 27. April 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    6 Mittwoch 27. April 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 7
    • Mittwoch, 04. Mai 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    7 Mittwoch 04. Mai 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 8
    • Mittwoch, 11. Mai 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    8 Mittwoch 11. Mai 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 9
    • Mittwoch, 18. Mai 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    9 Mittwoch 18. Mai 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 29. Juni 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    10 Mittwoch 29. Juni 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt. Kein Kurs am 23.02. und 09.03.22.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe, Handtuch