Das perfekte Duo für schöne Haut! Erfahren Sie wie äußere Pflege und innere Nährstoffbalance Hand in Hand gehen - für eine Haut die von innen heraus strahlt. Sie erhalten Informationen zu: allgemeinen Hautfunktionen, sinnvollen Pflegeritualen, Zusammenhang von Hautpflege und Nährstoffen, richtiger Nährstoffwahl, Tipps für die tägliche Routine

Fühlst Du Dich im Alltag oft müde und energielos, obwohl Du „eigentlich alles richtig machst“? In diesem Vortrag erfährst Du, wie entscheidend die richtigen Nährstoffe - insbesondere hochwertige Fettsäuren - für Deine Energie, Konzentration und Dein Wohlbefinden sind. Entdecke einfache, alltagstaugliche Routinen, mit denen Du Deine Energiereserven nachhaltig aktivierst. Für mehr Power, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.

In diesem dreiteiligen Face Yoga Kurs lernst Du, wie Du durch gezielte Übungen Dein Gesicht auf sanfte Weise kräftigen, entspannen und zum Strahlen bringen kannst. Mit ausgewählten Bewegungen fördern wir die Durchblutung und definieren die natürliche Gesichtskontur. Dich erwartet: - Einführung in die Grundlagen des Face Yoga - Aktivierung der Gesichtsmuskulatur und Förderung der Elastizität der Haut - Übungen für Stirn, Augenpartie, Wangen, Lippen, Hals - Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion - Tipps zur regelmäßigen Praxis

Erlernen Sie ein frisches, natürliches Tagesmake-up selbstständig umzusetzen - mit Ihren eigenen Produkten und alltagstauglichen Techniken.

09.00 Uhr Bewegen und Entspannen WOYO® - Workout-Yoga WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. WOYO® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele, durch das Ihr Körper an Spannkraft gewinnen und gelenkiger werden kann. Ein Gefühl von Erfrischung und Ausgeglichenheit kann sich einstellen. Karin Freytag, WOYO®-Instruktorin 10.00 Uhr Aktiv und gesund Zuckerfallen erkennen - gesund leben! Zucker steckt oft versteckt in Lebensmitteln - selbst in "gesunden". Lerne, Zuckerfallen zu entlarven und deinen Konsum zu reflektieren. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag. Julia Mayer, Ernährungsberaterin 11.00 Uhr Mobilisieren und Wohlfühlen Yoga Gönn dir eine Auszeit nur für dich! In dieser Yogastunde dreht sich alles ums sanfte Mobilisieren und Wohlfühlen im eigenen Körper. Wir legen den Fokus auf fließende Bewegungen, um Gelenke geschmeidig zu halten und dem Körper neue Energie zu schenken. Natalja Link, Yogatrainerin ca. 12.15 Uhr bis 13.30 Uhr Abschalten und Tanken Entspannung und Pause Mittagssnack im Café Martin, Rossmarkt 3-5, Falkenpassage, Memmingen 13.45 Uhr Entspannen und Strahlen Face Yoga Entdecke die wohltuende Wirkung von Face Yoga und lerne, wie Du mit einfachen, gezielten Übungen Deine Gesichtsmuskulatur aktivieren, Verspannungen lösen und Deine natürliche Ausstrahlung unterstützen kannst. In dieser Einführung erhältst Du einen ersten Einblick in die Grundlagen des Face Yogas und nimmst eine kleine Übungsroutine für zu Hause mit. Carina Link 14.45 Uhr Bewegen und Stärken QiGong Genieße die langsamen und fließenden Bewegungen aus China - genannt QiGong. Diese effektiven Übungen kommen aus der chinesischen Kulturtradition und dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Sie bringen die Energie ins Fließen, können Blockaden lösen und geben neue Kraft für Deinen Alltag. Zentriert und aus Deiner Mitte heraus kannst Du wieder dem Leben begegnen. Sabine Mayerhofer, Heilpraktikerin für Psychotherapie und QiGong und TaiChi Lehrerin 15.45 Uhr Spaß und Bewegung Linedance Bei dieser Art des Tanzens bist Du ganz für Dich alleine und tanzt doch in einer Gruppe. Das macht nicht nur einen riesigen Spaß, sondern ist auch noch gesund. Tanzen im Allgemeinen ist eine der besten und gesündesten Sportarten die es gibt und Linedance im Speziellen ist außerdem teambildend. Die verschiedenen, z. T. sehr einfachen Tanzschritte, die sich immer wiederholen, werden Step by Step vermittelt. Moni K. Bärtle, Heilpraktikerin und Shaolin QiGong Trainerin 16.45 Uhr Verjüngen und Pflegen Hautpflege - ganz nach deinem Hauttyp Welchen Hauttyp habe ich denn eigentlich? Und worauf sollte ich bei der passenden Pflege achten? Die Werbung suggeriert uns allen, dass es nur mit einer Fülle von Produkten möglich ist, seine Haut gesund und schön zu erhalten. Beautyprofi Axel Fastner erklärt deshalb genau, worauf es wirklich ankommt und wie eine Pflegeroutine auch wirklich in den Alltag passt. Ein spannender Vortrag mit vielen Aha-Erlebnissen. Axel Fastner, Fachkosmetiker, Diplom Visagist und Ernährungstherapeut Ende des Wellnesstags ca. 17.50 Uhr