Das perfekte Duo für schöne Haut! Erfahren Sie wie äußere Pflege und innere Nährstoffbalance Hand in Hand gehen - für eine Haut die von innen heraus strahlt. Sie erhalten Informationen zu: allgemeinen Hautfunktionen, sinnvollen Pflegeritualen, Zusammenhang von Hautpflege und Nährstoffen, richtiger Nährstoffwahl, Tipps für die tägliche Routine

In diesem Basenfastenkurs meiden wir gezielt säurebildende Lebensmittel, fördern die Entsäuerung und aktivieren neue Energie. Als positiver Nebeneffekt kann auch das ein oder andere Pfund verschwinden. Gemeinsam kochen, entspannen (z.B. mit Ohrkerzen), austauschen und lernen, wie Sie sich mit Fußbädern, Wickeln und Bürstenmassagen zu Hause etwas Gutes tun. Ich begleite Sie mit Tipps, Rezepten und Motivation.

Trinkwasser gilt als eines der am besten kontrollierten Lebensmittel – doch was steckt wirklich drin? Und ist Mineralwasser tatsächlich gesünder? In diesem Kurs erfährst Du, welche Stoffe in unserem Trinkwasser enthalten sein können und wie sie dorthin gelangen. Wir sprechen über Mikroplastik, Pestizide, Hormone, Arzneimittelrückstände und Schwermetalle, über Grenzwerte, Akkumulationen und verschiedene Wasserfiltersysteme. Ideal für Dich, wenn Du bewusster trinken und besser verstehen willst, was Du täglich zu Dir nimmst.

Herz-Kreislauf-Probleme, Übergewicht oder Verdauungsbeschwerden hängen eng mit Deiner Ernährung zusammen. In diesem Kurs erfährst Du, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen Dein Wohlbefinden verbessern kannst – ohne Diät oder Verzicht. Du lernst, welche Lebensmittel helfen, welche schaden – und warum. Gesunde Mahlzeiten sind oft schneller umgesetzt als gedacht – für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Fühlst Du dich oft müde, erschöpft oder hast Du Verdauungsbeschwerden? Die Ernährung nach den Prinzipien der chinesischen Medizin betrachtet dich als Ganzes und orientiert sich an natürlichen Rhythmen - den Tageszeiten, Jahreszeiten und Lebensphasen. In diesem Vortrag erhältst Du eine verständliche Einführung in die Grundlagen der chinesischen Medizin und erfährst, wie Du Deine Ernährung individuell anpassen kannst, um Deine Energie zu stärken, die Verdauung zu unterstützen und mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen. Anhand anschaulicher Beispiele lernst Du, welche Lebensmittel Dir guttun und wie schon kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können.