Stress raus - Ruhe rein: Der Alltag darf auch leichter sein
Entdecken Sie, wie Sie nachhaltig Leichtigkeit und Ruhe in Ihr Leben bringen. Lernen Sie Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung kennen, um Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen.
Gleichzeitig erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre eigenen Grenzen besser spüren, Prioritäten setzen und ohne schlechtes Gewissen "Nein" sagen können. Finden Sie zurück zu Ihrem inneren Gleichgewicht und gewinnen Sie Kraft, Gelassenheit und neue innere Klarheit.
Gleichzeitig erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre eigenen Grenzen besser spüren, Prioritäten setzen und ohne schlechtes Gewissen "Nein" sagen können. Finden Sie zurück zu Ihrem inneren Gleichgewicht und gewinnen Sie Kraft, Gelassenheit und neue innere Klarheit.
Mittagspause: 1 Stunde
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Schreibzeug
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 14. März 2026
- 09:00 – 15:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
1 Samstag • 14. März 2026 • 09:00 – 15:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 2
- Samstag, 21. März 2026
- 09:00 – 15:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Samstag • 21. März 2026 • 09:00 – 15:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Stress raus - Ruhe rein: Der Alltag darf auch leichter sein
Entdecken Sie, wie Sie nachhaltig Leichtigkeit und Ruhe in Ihr Leben bringen. Lernen Sie Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung kennen, um Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen.
Gleichzeitig erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre eigenen Grenzen besser spüren, Prioritäten setzen und ohne schlechtes Gewissen "Nein" sagen können. Finden Sie zurück zu Ihrem inneren Gleichgewicht und gewinnen Sie Kraft, Gelassenheit und neue innere Klarheit.
Gleichzeitig erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre eigenen Grenzen besser spüren, Prioritäten setzen und ohne schlechtes Gewissen "Nein" sagen können. Finden Sie zurück zu Ihrem inneren Gleichgewicht und gewinnen Sie Kraft, Gelassenheit und neue innere Klarheit.
Mittagspause: 1 Stunde
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Schreibzeug
-
Gebühr63,40 €ermäßigte Gebühr50,60 €
- Kursnummer: 261MM5129
-
StartSa. 14.03.2026
09:00 UhrEndeSa. 21.03.2026
15:00 Uhr -
2 Tage Termine
-
Dozent*in:
Andrea LinkCoach, Mediatorin - Geschäftsstelle: Memmingen
