Du suchst nach einem Weg zur mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und einem guten körperlichen Wohlbefinden im Alltag? Yoga kann dir einen Weg aufzeigen, dies alles zu erreichen. Komme in unseren Halbtages-Retreat und lasse dich auf diese Erfahrung ein! Das Retreat ist sowohl für Yoga-Anfänger als auch leicht Fortgeschrittene geeignet.
Zwischen den Übungsstunden haben wir Zeit, um offene Fragen zu diskutieren und uns gegenseitig kennenzulernen.
Ablauf:
Ankommen, Begrüßung und kurze Einführung
Impulsvortrag zum Thema Wirkung von Yoga auf die 7 Ebenen des Körpers
Hatha - Vinyasa Yoga Stunde mit dem Fokus Gleichgewicht und Erdung
Teepause (Tee, Wasser und kleine Snacks sind inklusive)
Hatha – Vinyasa Yoga Stunde mit dem Fokus zur Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenverspannung
Teepause (Tee, Wasser und kleine Snacks sind inklusive)
Yin Yoga Einführung und Praxis