Fit mit Hula Hoop für Beginner - Dein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor
Für Erwachsene und Teens ab 16 Jahren
Du hast noch keine oder kaum Erfahrung mit dem Hula-Hoop und möchtest lernen, wie du den Reifen richtig kreisen lässt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Hier bekommst du die Grundlagen Schritt für Schritt erklärt und baust gleichzeitig deine Fitness auf. Freu dich auf ein effektives Training, das deine Körpermitte stärkt, deine Ausdauer verbessert und Spaß macht.
Hula Hoop Fitness Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur von Bauch, Rücken, Beinen, Gesäß, Armen und Beckenboden stärkt. Gleichzeitig verbessert es Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Kreativität. Dieses Training ist nicht nur ein toller Ausgleich für den Alltag, sondern macht auch Spaß, baut Stress ab und fördert eine positive Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich im Kurs:
Koordination & Gleichgewicht: Mit beidseitigem Hula-Hoop-Training sowie Bein- und Armkombinationen fördern wir deine Körperstabilität und Beweglichkeit.
Technikverbesserung: Tipps und Übungen helfen dir, den Reifen stabil um die Taille zu halten und präzise zu steuern.
Gezieltes Workout: Fokussierte Übungen – kombiniert mit Intervalltraining, bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Intensivierung mit Zusatzgeräten: Mit Togu Brasils, kleinen handlichen Trainingsgeräten, wird deine Tiefenmuskulatur optimal aktiviert und dein Training noch effektiver gestaltet.
Wichtige Hinweise:
Dieser Kurs ist nicht geeignet während der Schwangerschaft, vor abgeschlossener Rückbildung oder direkt nach größeren Operationen.
Erlebe ein Training, das deinen Körper fordert und deine Seele zum Strahlen bringt – mit Hula Hoop!
Hula Hoop Fitness Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur von Bauch, Rücken, Beinen, Gesäß, Armen und Beckenboden stärkt. Gleichzeitig verbessert es Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Kreativität. Dieses Training ist nicht nur ein toller Ausgleich für den Alltag, sondern macht auch Spaß, baut Stress ab und fördert eine positive Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich im Kurs:
Koordination & Gleichgewicht: Mit beidseitigem Hula-Hoop-Training sowie Bein- und Armkombinationen fördern wir deine Körperstabilität und Beweglichkeit.
Technikverbesserung: Tipps und Übungen helfen dir, den Reifen stabil um die Taille zu halten und präzise zu steuern.
Gezieltes Workout: Fokussierte Übungen – kombiniert mit Intervalltraining, bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Intensivierung mit Zusatzgeräten: Mit Togu Brasils, kleinen handlichen Trainingsgeräten, wird deine Tiefenmuskulatur optimal aktiviert und dein Training noch effektiver gestaltet.
Wichtige Hinweise:
Dieser Kurs ist nicht geeignet während der Schwangerschaft, vor abgeschlossener Rückbildung oder direkt nach größeren Operationen.
Erlebe ein Training, das deinen Körper fordert und deine Seele zum Strahlen bringt – mit Hula Hoop!
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Kein Kurs am: 11.11.2025.
Es besteht die Möglichkeit, bei der Kursleiterin für die Zeit des Kurses einen Hula-Hoop-Reifen auszuleihen. Die Leihgebühr in Höhe von 10,- € wird von der Kursleitung im Kurs in bar eingesammelt.
Zusätzlich wird in der ersten Kursstunde eine umfassende fachliche Beratung zu den verschiedenen Hula-Hoop-Reifen angeboten. Die Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit, unterschiedliche Reifen auszuprobieren, um den für sie passenden Reifen zu finden und ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Es besteht die Möglichkeit, bei der Kursleiterin für die Zeit des Kurses einen Hula-Hoop-Reifen auszuleihen. Die Leihgebühr in Höhe von 10,- € wird von der Kursleitung im Kurs in bar eingesammelt.
Zusätzlich wird in der ersten Kursstunde eine umfassende fachliche Beratung zu den verschiedenen Hula-Hoop-Reifen angeboten. Die Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit, unterschiedliche Reifen auszuprobieren, um den für sie passenden Reifen zu finden und ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Material
Bitte mitbringen: enge, vorzugsweise aus Baumwolle gefertigte, Kleidung (für optimalen Halt des Reifens), rutschfeste Socken oder Turnschuhe, ein Handtuch und ggfs. eine Matte, Getränke, ggfs. eigener Hula Hoop Reif
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
1 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 2
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
2 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 3
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
3 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 4
- Dienstag, 04. November 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
4 Dienstag • 04. November 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 5
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
5 Dienstag • 18. November 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 6
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
6 Dienstag • 25. November 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 7
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
7 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 8
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 17:30 – 18:15 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
8 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:30 – 18:15 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
Fit mit Hula Hoop für Beginner - Dein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor
Für Erwachsene und Teens ab 16 Jahren
Du hast noch keine oder kaum Erfahrung mit dem Hula-Hoop und möchtest lernen, wie du den Reifen richtig kreisen lässt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Hier bekommst du die Grundlagen Schritt für Schritt erklärt und baust gleichzeitig deine Fitness auf. Freu dich auf ein effektives Training, das deine Körpermitte stärkt, deine Ausdauer verbessert und Spaß macht.
Hula Hoop Fitness Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur von Bauch, Rücken, Beinen, Gesäß, Armen und Beckenboden stärkt. Gleichzeitig verbessert es Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Kreativität. Dieses Training ist nicht nur ein toller Ausgleich für den Alltag, sondern macht auch Spaß, baut Stress ab und fördert eine positive Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich im Kurs:
Koordination & Gleichgewicht: Mit beidseitigem Hula-Hoop-Training sowie Bein- und Armkombinationen fördern wir deine Körperstabilität und Beweglichkeit.
Technikverbesserung: Tipps und Übungen helfen dir, den Reifen stabil um die Taille zu halten und präzise zu steuern.
Gezieltes Workout: Fokussierte Übungen – kombiniert mit Intervalltraining, bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Intensivierung mit Zusatzgeräten: Mit Togu Brasils, kleinen handlichen Trainingsgeräten, wird deine Tiefenmuskulatur optimal aktiviert und dein Training noch effektiver gestaltet.
Wichtige Hinweise:
Dieser Kurs ist nicht geeignet während der Schwangerschaft, vor abgeschlossener Rückbildung oder direkt nach größeren Operationen.
Erlebe ein Training, das deinen Körper fordert und deine Seele zum Strahlen bringt – mit Hula Hoop!
Hula Hoop Fitness Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur von Bauch, Rücken, Beinen, Gesäß, Armen und Beckenboden stärkt. Gleichzeitig verbessert es Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Kreativität. Dieses Training ist nicht nur ein toller Ausgleich für den Alltag, sondern macht auch Spaß, baut Stress ab und fördert eine positive Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich im Kurs:
Koordination & Gleichgewicht: Mit beidseitigem Hula-Hoop-Training sowie Bein- und Armkombinationen fördern wir deine Körperstabilität und Beweglichkeit.
Technikverbesserung: Tipps und Übungen helfen dir, den Reifen stabil um die Taille zu halten und präzise zu steuern.
Gezieltes Workout: Fokussierte Übungen – kombiniert mit Intervalltraining, bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Intensivierung mit Zusatzgeräten: Mit Togu Brasils, kleinen handlichen Trainingsgeräten, wird deine Tiefenmuskulatur optimal aktiviert und dein Training noch effektiver gestaltet.
Wichtige Hinweise:
Dieser Kurs ist nicht geeignet während der Schwangerschaft, vor abgeschlossener Rückbildung oder direkt nach größeren Operationen.
Erlebe ein Training, das deinen Körper fordert und deine Seele zum Strahlen bringt – mit Hula Hoop!
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Kein Kurs am: 11.11.2025.
Es besteht die Möglichkeit, bei der Kursleiterin für die Zeit des Kurses einen Hula-Hoop-Reifen auszuleihen. Die Leihgebühr in Höhe von 10,- € wird von der Kursleitung im Kurs in bar eingesammelt.
Zusätzlich wird in der ersten Kursstunde eine umfassende fachliche Beratung zu den verschiedenen Hula-Hoop-Reifen angeboten. Die Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit, unterschiedliche Reifen auszuprobieren, um den für sie passenden Reifen zu finden und ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Es besteht die Möglichkeit, bei der Kursleiterin für die Zeit des Kurses einen Hula-Hoop-Reifen auszuleihen. Die Leihgebühr in Höhe von 10,- € wird von der Kursleitung im Kurs in bar eingesammelt.
Zusätzlich wird in der ersten Kursstunde eine umfassende fachliche Beratung zu den verschiedenen Hula-Hoop-Reifen angeboten. Die Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit, unterschiedliche Reifen auszuprobieren, um den für sie passenden Reifen zu finden und ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Material
Bitte mitbringen: enge, vorzugsweise aus Baumwolle gefertigte, Kleidung (für optimalen Halt des Reifens), rutschfeste Socken oder Turnschuhe, ein Handtuch und ggfs. eine Matte, Getränke, ggfs. eigener Hula Hoop Reif
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 252MM5736
-
StartDi. 14.10.2025
17:30 UhrEndeDi. 09.12.2025
18:15 Uhr -
8 Abende Termine
-
Dozent*in:
Natascha Herter - Geschäftsstelle: Memmingen
