Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
-
Gebühr44,40 €ermäßigte Gebühr35,50 €
- Kursnummer: 252MM5126
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StartMi. 03.12.2025
19:30 UhrEndeMi. 28.01.2026
20:30 Uhr -
7 Abende Termine
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Dozent*in:
Sabine Echinger - Geschäftsstelle: Memmingen
