Tanz & Kräftigung
Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Tanz, Kräftigung und funktionelle Bewegungen verbindet. Mit Eigengewichtsübungen, kleinen Impulsen und kontrollierten Abläufen werden Beine, Gesäß, Bauch und Arme gezielt gestärkt. Gleichzeitig verbessern sich Haltung, Balance und Beweglichkeit. Zur Musik ausgeführt, verbindet der Kurs fließende, ausdrucksstarke Bewegungen mit effektivem Training. Für alle Levels geeignet, mit Anpassungen zur Steigerung oder Erleichterung.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
1 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 2
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
2 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 3
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
3 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 4
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
4 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 5
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
5 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 6
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
6 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 7
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
7 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule -
- 8
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 18:45 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Edith-Stein-Schule
8 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:45 – 19:30 Uhr Turnhalle Edith-Stein-Schule
Tanz & Kräftigung
Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Tanz, Kräftigung und funktionelle Bewegungen verbindet. Mit Eigengewichtsübungen, kleinen Impulsen und kontrollierten Abläufen werden Beine, Gesäß, Bauch und Arme gezielt gestärkt. Gleichzeitig verbessern sich Haltung, Balance und Beweglichkeit. Zur Musik ausgeführt, verbindet der Kurs fließende, ausdrucksstarke Bewegungen mit effektivem Training. Für alle Levels geeignet, mit Anpassungen zur Steigerung oder Erleichterung.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr44,00 €ermäßigte Gebühr35,20 €
- Kursnummer: 262MM5724
-
StartMi. 14.10.2026
18:45 UhrEndeMi. 16.12.2026
19:30 Uhr -
8 Abende
-
Dozent*in:
Melanie Old - Geschäftsstelle: Memmingen
