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Erwachsenenbildung und Volkshochschule – einfach erklärt

Passende Kurse hierzu:

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Italienisch A1 - Auffrischung
Do. 06.02.2025 09:00
Memmingen

Der Kurs richtet sich an Kursteilnehmende, die gerade einen A1-Kurs abgeschlossen haben und ihre Kenntnisse wiederholen, konsolidieren und reaktivieren möchten, bevor sie mit einem Kurs auf A2-Niveau beginnen. Der Kurs ist aber auch für Wiedereinsteiger auf dem A1-Niveau, die ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten, bestens geeignet. Wir werden das Lehrbuch "Intermezzo", Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-099600-1 verwenden.

Kursnummer 251MM4631
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Dr. (Uni Bergamo) Fabiola Ballabio-Böttcher
Italienisch A1 für die Reise
Do. 06.02.2025 10:30
Memmingen

Dieser Kurs richtet sich an Italienischlernende, die einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache möchten. Dabei konzentrieren sich die Inhalte auf das, was Sie für die sprachliche Bewältigung der wichtigsten Reisesituationen benötigen. Wir verwenden dazu "Viva le vacanze! Neu", ab Lektion 9, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-217243-4 und das Italienisch Übungsbuch Grammatik A1-A2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-337910-8.

Kursnummer 251MM4625
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Dr. (Uni Bergamo) Fabiola Ballabio-Böttcher
Italienisch Konversation B1
Do. 06.02.2025 18:00
Memmingen

Dieser Kurs richtet sich an Italienisch Lernende, die schon ein paar Kurse besucht und die Grundkenntnisse und den Wortschatz für Lektüren haben. Der Fokus liegt darauf, das bereits Erlernte zu reaktivieren sowie auszubauen. Wir werden trotzdem die Grammatik mit folgendem Buch wiederholen und vertiefen: "Italienisch Übungen für Zwischendurch", Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-207912-2. Die Lektüre wird im Kurs bekanntgegeben.

Kursnummer 251MM4677
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Dr. (Uni Bergamo) Fabiola Ballabio-Böttcher
Albanische Lieder und Tänze für Kinder
Fr. 07.02.2025 14:00
Memmingen

Ab 5 Jahren.

Kursnummer 251MM4007
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Silva Marku
Albanisch für Kinder
Fr. 07.02.2025 14:00
Memmingen

Ab 5 Jahren.

Kursnummer 251MM4005
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ilmie Durmishi-Islami
Italienisch A2
Mo. 10.02.2025 08:30
Memmingen

Nuovo Espresso A2, ab Lektion 9, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205439-6 sowie Lektüren aus unterschiedlichen Quellen.

Kursnummer 251MM4639
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Gebühr: 112,75
Dozent*in: Anna Moritz
Gertis Entspannungsmix
Mo. 10.02.2025 08:45
Memmingen

Sanfte Übungsfolgen aus dem Bereich Yoga, QiGong/TaiChi, Progressive Muskelrelaxation PMR, Meditation, Phantasiereise, Bewegung zu Musik fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen, stärken unsere Muskulatur, machen den Geist frei, lassen den Atem ohne Druck fließen und ermöglichen ein achtsames, gesundes, harmonisches und positives Leben. Jeder übt in seiner Möglichkeit. Jeder Unterricht wird mit einer geführten Meditation abgerundet.

Kursnummer 251MM5123
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Gebühr: 120,40
Dozent*in: Gerti Marklowski
Englisch A2
Mo. 10.02.2025 09:00
Memmingen

Go for it A2, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-102939-8. Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird vertieft und wir unterhalten uns über verschiedene Themen. Welcome!

Kursnummer 251MM4217
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Gebühr: 127,50
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Italienisch A2 - B1 Konversation
Mo. 10.02.2025 17:00
Memmingen

A voi la parola, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-525574-6, ab Lektion 2. Dieser Kurs richtet sich an Italienisch Lernende, die bereits seit einiger Zeit Italienisch lernen und nun einfach noch besser sprechen lernen wollen. Sie möchten sich spontan auf Italienisch äußern und auf Reisen und im Beruf richtig gut unterhalten können.

Kursnummer 251MM4675
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Gebühr: 102,00
(bei 5 TN: 102,00 €, bei 4 TN: 127,20 €)
Dozent*in: Dr. (Uni Bergamo) Fabiola Ballabio-Böttcher
Italienisch A1
Mo. 10.02.2025 17:15
Memmingen

Nuovo Espresso A1, ab Lektion 7, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-105438-0

Kursnummer 251MM4621
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Maria Pappalardo
Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Mo. 10.02.2025 17:30
Memmingen

Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Kursnummer 251MM5215
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Gebühr: 144,50
Dozent*in: Gerti Marklowski
Deutsch als Fremdsprache A2.2
Mo. 10.02.2025 18:00
Memmingen

Schritte plus neu 4 (A2.2), Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-801083-9, ab Lektion 8

Kursnummer 251MM4143
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Gebühr: 255,00
Dozent*in: Svetlana Igneska
Italienisch B1
Mo. 10.02.2025 18:00
Memmingen

Voraussetzung Kenntnisse von mindestens A2. Konversation sowie Wiederholung und Vertiefung der Grammatik, Übersetzung, Erarbeiten von verschiedenen Texten.

Kursnummer 251MM4659
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Ilona Hausmann
Englisch B2 - Blended-Learning-Kurs
Mo. 10.02.2025 18:05
Home-Learner

Go for it B2, ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-202940-0. Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird vertieft und wir unterhalten uns über verschiedene Themen. Welcome!

Kursnummer 251MM4231
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Gebühr: 127,50
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Yoga (Yogasana® in Tradition von B.K.S. Iyengar) für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Mo. 10.02.2025 18:15
Bad Grönenbach

Yoga ist eine der ältesten Lehren Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs schulen und verfeinern wir die Körperwahrnehmung. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung kennen. Im Yogasana-Yoga setzen wir Hilfsmittel ein wie Blöcke, Gurte und Decken, mit deren Unterstützung wir eine individuelle anatomisch korrekte Ausrichtung in den Haltungen erreichen können. Somit ist es für alle möglich Yoga zu üben, unabhängig von den körperlichen Befindlichkeiten.

Kursnummer 251BG5225
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Silke Mayer
Französisch B1 - On se débrouille
Mo. 10.02.2025 18:15
Memmingen

Sie können sich schon recht gut auf Französisch verständigen, weil Sie beispielsweise die Sprache in der Schule gelernt oder einen Sprachkurs besucht haben. Nun möchten Sie unbedingt Ihre vorhandenen Kenntnisse auffrischen und erweitern. In diesem Kurs bereiten Sie sich bestens darauf vor, im nächsten Frankreichurlaub oder auch beim nächsten Kundengespräch nicht mehr sprachlos zu sein, und Sie stellen fest: "Ça y est! Je me débrouille." Kursmaterial: Die Zeitschrift "écoute" oder eine Lektüre (wird im Kurs bekannt gegeben).

Kursnummer 251MM4519
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Gebühr: 136,00
Dozent*in: Susanne Westerhoff
Italienisch A1
Mo. 10.02.2025 18:45
Memmingen

Wiederholen - Aktivieren - Kommunizieren! Sie haben bereits einen Anfängerkurs auf Niveau A1 abgeschlossen und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in einen A2-Kurs einsteigen? Oder haben Sie früher schon einmal Italienisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre Grundkenntnisse auffrischen? In diesem Kurs können Sie innerhalb eines Semesters in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß genau diese Ziele erreichen. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben und vor allem das Sprechen. Intermezzo Italienisch A1, ISBN 978-3-19-209600-6

Kursnummer 251MM4633
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Gebühr: 123,00
Dozent*in: Maria Pappalardo
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Mo. 10.02.2025 19:15
Memmingen

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Kursnummer 251MM5503
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Christine Stölzle
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich. Bitte wählen Sie ein Alternativangebot aus oder wenden Sie sich an die vhs-Geschäftsstelle unter der Ruf-Nr. 08331 850-187.
Deutsch als Fremdsprache A2.1
Mo. 10.02.2025 19:30
Memmingen

Schritte plus neu 3 (A2.1), Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-501083-2, ab Lektion 1

Kursnummer 251MM4141
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Gebühr: 255,00
Dozent*in: Svetlana Igneska
Hatha Yoga
Di. 11.02.2025 08:30
Memmingen

Zur eigenen Mitte finden, sein Wohlbefinden verbessern und zu neuer Energie und Kraft finden. Gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit fällt es vielen von uns schwer zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren, Ordnung im eigenen Inneren zu schaffen und mit Gelassenheit zu leben. Yoga-Übungen bieten einen Weg, sich in seinen eigenen Grenzen zu bewegen, weg vom Alltagsstress, Sorgen, Ängsten oder Zweifeln, hin zu körperlicher und psychischer Stärke. Verspannungen oder Blockaden im Körper können sich lösen. Der Kreislauf wird entlastet, das Immunsystem gestärkt. Atemübungen schenken Erholung, Entspannung, Durchhalten und Aushalten. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer geführten Meditation abgerundet.

Kursnummer 251MM5203
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Gebühr: 144,40
Dozent*in: Gerti Marklowski
QiGong und TaiChi
Di. 11.02.2025 09:30
Memmingen

Loslassen, entspannen, zur Mitte finden. Bereichern Sie Ihren Tag mit QiGong- und TaiChi-Übungen. Das QiGong/TaiChi-Bewegungssystem leitet sich aus fernöstlichen Bewegungskünsten ab. Es ist eine Verbindung von Körperbewegungen, Atmung und Meditation. Nach fernöstlichem Verständnis stärken die fließend ausgeführten Übungen, mit oder ohne Musik, das Gleichgewicht, geben Kraft, beruhigen und entspannen zugleich. Auch die Konzentrationsfähigkeit kann positiv beeinflusst werden. Die Vielzahl traditioneller Übungen tragen meist poetisch anmutende Namen und orientieren sich sehr stark an der Natur. Der Übende nimmt in seiner Vorstellung die Rolle eines Tieres an oder versetzt sich meditativ in die Natur, indem er sich zum Beispiel vorstellt, wie eine Kiefer fest verwurzelt zu sein. Nach dem Verständnis der TCM sollen einzelne Übungen vitalisierend wirken.

Kursnummer 251MM5305
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Torsten Bluhm
Italienisch A2
Di. 11.02.2025 10:00
Memmingen

Nuovo Espresso A2, ab Lektion 9, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205439-6 sowie Lektüren aus unterschiedlichen Quellen.

Kursnummer 251MM4641
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Gebühr: 102,00
(bei 5 TN: 123,00 €)
Dozent*in: Anna Moritz
Shaolin QiGong in der Mittagspause
Di. 11.02.2025 12:00
Memmingen

Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Hervorragend ist Shaolin QiGong für alle Berufstätigen in der Mittagspause geeignet. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.

Kursnummer 251MM5301
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Gebühr: 59,50
Dozent*in: Moni K. Bärtle
Shaolin QiGong in der Mittagspause
Di. 11.02.2025 12:50
Memmingen

Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Hervorragend ist Shaolin QiGong für alle Berufstätigen in der Mittagspause geeignet. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.

Kursnummer 251MM5303
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Gebühr: 59,50
Dozent*in: Moni K. Bärtle
Englisch B1
Di. 11.02.2025 16:55
Memmingen

Go for it! B1, ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-12-102940-1. Dieser Kurs eignet sich für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen. Die Grammatik wird aufgefrischt und wir unterhalten uns über verschiedene Themen. Welcome!

Kursnummer 251MM4225
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Gebühr: 127,50
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Italienisch A1
Di. 11.02.2025 17:30
Bad Grönenbach

Il Nuovo Espresso A1, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9. Lust auf einen Wiedereinstieg ins Italienische? Dies ist ein Folgekurs und richtet sich an Lernende, die bereits 1 Semester einen Italienischkurs besucht haben oder in der Vergangenheit Italienisch gelernt haben. Wir wollen in unserem Kurs viel sprechen und den erlernten Wortschatz gleich anwenden, so dass der nächste Italienaufenthalt noch mehr Spaß macht :-)

Kursnummer 251BG4615
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Gebühr: 110,50
Dozent*in: Nadine Englmeier
Deutsch als Fremdsprache B1.1
Di. 11.02.2025 17:30
Memmingen

Schritte plus neu 5 (B1.1), Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-501085-6, ab Lektion 1

Kursnummer 251MM4149
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Gebühr: 238,00
Dozent*in: Svetlana Igneska
Deutsch als Fremdsprache B1+/B2 - Online-Kurs
Di. 11.02.2025 17:30
Home-Learner

Lehrwerk: Im Berufssprachkurs - Deutsch als Zweitsprache, Kurs und Arbeitsbuch B1/B2 Brückenelement, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-531190-8, ab Lektion 1 Sie haben bereits Deutschkenntnisse auf dem Niveau B1, vielleicht die B1-Prüfung bzw. den DTZ bestanden. Sie kommen sprachlich im Alltag und Beruf zurecht, stoßen aber häufig auf Schwierigkeiten, wenn es um das Verstehen oder Formulieren von etwas komplizierteren Sätzen geht. Das muss sich ändern! Dieser Kurs ist der Übergang zum Niveau B2. Sie festigen und erweitern Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse und trainieren Ihre Kompetenzen im Hören, Sprechen, Schreiben und Lesen, damit Sie sich im Beruf und Alltag immer sicherer in der deutschen Sprache fühlen.

Kursnummer 251MM4163
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Gebühr: 127,50
Dozent*in: Susanne Westerhoff
Italienisch A1
Di. 11.02.2025 18:00
Memmingen

Nuovo Espresso A1, ab Lektion 2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9

Kursnummer 251MM4609
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Gebühr: 110,50
Dozent*in: Angelo Signorini
Spanisch A1
Di. 11.02.2025 18:00
Memmingen

Impresiones A1, ab Lektion 9, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-304545-4

Kursnummer 251MM4813
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: Lilibeth Rincon Mesa
Spanisch A2
Di. 11.02.2025 18:00
Memmingen

Impresiones A2, ab Lektion 10, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-334545-5. Hola! Bienvenido al curso de español para refrescar tus conocimientos. Der Spanischkurs zum Wiederholen. Du hast schon Spanisch-Kenntnisse und willst diese reaktivieren? Komm zu uns in den Kurs und frische dein Wissen auf.

Kursnummer 251MM4831
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Gebühr: 127,50
(bei 5 TN: 102,00 €, bei 4 TN: 127,20)
Dozent*in: Corazón De los Santos de Kanjuh
Englisch Konversation B1 - gemäßigte Progression
Di. 11.02.2025 18:00
Memmingen

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen bis ins hohe Alter geeignet, die über gute Vorkenntnisse verfügen und diese auffrischen und erweitern möchten. Wir arbeiten mit aktuellen Zeitungsartikeln und erweitern den Wortschatz. Zudem lernen Sie die Grundzüge der englischen Sprache und Grammatik, damit Sie sich verständigen können.

Kursnummer 251MM4239
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Lisa Keating-Wassermann
Englisch Konversation B1+
Di. 11.02.2025 18:00
Memmingen

Join a diverse group of happy, motivated learners. We currently do not use a course book, instead taking current topics, magazine articles and extracts from various materials to discuss. This is a pure conversation class, so we don't spend much time on grammar and formal learning, unless something tricky comes up in our discussion. Everyone welcome!

Kursnummer 251MM4241
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Gebühr: 93,50
Dozent*in: Catherine Wayland
Englisch A2
Di. 11.02.2025 18:00
Memmingen

Go for it A2, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN 987-3-19-0029-6

Kursnummer 251MM4219
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Gebühr: 136,00
Dozent*in: Ingrid Niemann-Schmid
QiGong
Di. 11.02.2025 18:15
Memmingen

TaiChi und QiGong gehören zu den chinesischen Bewegungskünsten und der anfängliche Reiz liegt in der Schönheit und Anmut ihrer Bewegungen. Durch die Bewegungen des TaiChi und QiGong erhöht sich die Vitalität unseres Körpers, der Atem vertieft sich und wir fühlen uns tief entspannt. Durch das regelmäßige Üben entsteht eine vertiefte Körperwahrnehmung, die uns hilft, Verspannungen und Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden. Der Rücken und die Gelenke werden auf angenehme, effektive Weise gestärkt und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule erhöht. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist darüber hinaus Stress zu reduzieren und sich selbst wohl zu fühlen.

Kursnummer 251MM5307
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Torsten Bluhm
Englisch B1
Di. 11.02.2025 18:30
Memmingen

Go for it! B1, ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-12-102940-1. Dieser Kurs eignet sich für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen. Die Grammatik wird aufgefrischt und wir unterhalten uns über verschiedene Themen. Welcome!

Kursnummer 251MM4227
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Gebühr: 127,50
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Italienisch B1
Di. 11.02.2025 19:00
Bad Grönenbach

Libro utlizzato - Hueber, Il nuovo espresso 3, ab Lektion 6, ISBN 978-3-19-205440-2. Questo corso è rivolto a studenti di buona conoscenza d'italiano. Rivediamo e fissiamo il lessico e le funzioni comunicative utilizzando sia la rivista ADESSO che il manuale del corso. Al centro ci sta sempre la voglia di chiaccherare in italiano e la voglia di imparare cose nuove.

Kursnummer 251BG4659
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Gebühr: 110,50
(bei 5 TN: 133,30 €, bei 4 TN: 165,80 €)
Dozent*in: Nadine Englmeier
Deutsch als Fremdsprache B1+/B2 - Grammatiktraining - Online-Kurs
Di. 11.02.2025 19:00
Home-Learner

In diesem Kurs gewinnen Sie mehr Sicherheit im richtigen Gebrauch der deutschen Grammatik. Alle wichtigen Themen (z. B. Verbformen und ihre Anwendung, Nomen-Verb-Verbindungen, Satzbau, Präpositionen...) werden vorgestellt und in vielen Übungen angewendet, so dass Sie sprachlich im Alltag und im Beruf immer besser automatisch richtig und somit erfolgreich agieren und problemlos von den Kommunikationspartnern verstanden werden. Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben.

Kursnummer 251MM4157
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Gebühr: 153,00
Dozent*in: Susanne Westerhoff
Deutsch als Fremdsprache B1.2
Di. 11.02.2025 19:00
Memmingen

Schritte plus neu 6 (B1.2), Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-641085-3, ab Lektion 8

Kursnummer 251MM4151
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Gebühr: 238,00
Dozent*in: Svetlana Igneska
Yoga
Di. 11.02.2025 19:15
Memmingen

Yoga ist ein östlicher Weg zur Mitte. Durch verschiedene Bewegungs- und Halteübungen wird die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem bewussten Atem gestärkt. Die Übungen mit Hingabe, Freude und innerer Sammlung durchgeführt, drücken Ästhetik und Kraft aus. Die Bewegungen leite ich so an, dass wir lernen, sie von innen heraus aktiv zu entfalten, so entwickeln wir zunehmend eine entspannte und geschmeidige Körper- und Geisteshaltung, unsere Körperwahrnehmung vertieft sich und wir finden zu mehr psychischer Kraft.

Kursnummer 251MM5217
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Torsten Bluhm
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01.05.25 04:32:29