Selbstverteidigung - Sicherheit beginnt bei dir!
Lerne, dich in Gefahrensituationen selbstbewusst zu verhalten. Im Kurs lernst Du
- praktische Selbstverteidigungstechniken
- Strategien zur Konfliktvermeidung und Gefahreneinschätzung
- effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken
- Stärkung von Körperhaltung und Selbstbewusstsein
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Speziell ist dieser Kurs für
- Frauen und Männer, die sich fit fühlen und bleiben wollen
- Jugendliche ab 15 Jahren
- Berufstätige, die sich auf dem Arbeitsweg sicherer fühlen möchten
- Sportbegeisterte, die ihre Fitness mit Selbstverteidigung kombinieren möchten
- praktische Selbstverteidigungstechniken
- Strategien zur Konfliktvermeidung und Gefahreneinschätzung
- effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken
- Stärkung von Körperhaltung und Selbstbewusstsein
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Speziell ist dieser Kurs für
- Frauen und Männer, die sich fit fühlen und bleiben wollen
- Jugendliche ab 15 Jahren
- Berufstätige, die sich auf dem Arbeitsweg sicherer fühlen möchten
- Sportbegeisterte, die ihre Fitness mit Selbstverteidigung kombinieren möchten
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
1 Dienstag • 30. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2 -
- 2
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2 -
- 3
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2 -
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2 -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2 -
- 6
- Dienstag, 04. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
6 Dienstag • 04. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
Selbstverteidigung - Sicherheit beginnt bei dir!
Lerne, dich in Gefahrensituationen selbstbewusst zu verhalten. Im Kurs lernst Du
- praktische Selbstverteidigungstechniken
- Strategien zur Konfliktvermeidung und Gefahreneinschätzung
- effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken
- Stärkung von Körperhaltung und Selbstbewusstsein
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Speziell ist dieser Kurs für
- Frauen und Männer, die sich fit fühlen und bleiben wollen
- Jugendliche ab 15 Jahren
- Berufstätige, die sich auf dem Arbeitsweg sicherer fühlen möchten
- Sportbegeisterte, die ihre Fitness mit Selbstverteidigung kombinieren möchten
- praktische Selbstverteidigungstechniken
- Strategien zur Konfliktvermeidung und Gefahreneinschätzung
- effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken
- Stärkung von Körperhaltung und Selbstbewusstsein
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Speziell ist dieser Kurs für
- Frauen und Männer, die sich fit fühlen und bleiben wollen
- Jugendliche ab 15 Jahren
- Berufstätige, die sich auf dem Arbeitsweg sicherer fühlen möchten
- Sportbegeisterte, die ihre Fitness mit Selbstverteidigung kombinieren möchten
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte
-
Gebühr38,00 €ermäßigte Gebühr30,40 €
- Kursnummer: 252MM5762
-
StartDi. 30.09.2025
18:00 UhrEndeDi. 04.11.2025
19:00 Uhr -
6 Abende Termine
-
Dozent*in:Oguz Ucaroglu
- Geschäftsstelle: Memmingen
